Hogyan használjam a programot?
Szuper, ahogy látjuk megtaláltad a 2. cikket, tehát baromi királyul tudod kezelni a programot! 😉
Ebben a cikkben tehát arról lesz majd szó, hogy mit hol találsz a programban és hogyan tudod kezelni azt.
1. A kurzus tartalma
Miután beléptél, megtaláltad a kurzusaim oldalon azokat a kurzusokat, amelyekhez hozzáférésed van.
Amint rákattintottál az általad hozzáférhető kurzus nevére, megérkeztél a kurzus tartalma oldalhoz, amelyen megtalálod az összes leckét, amely a kurzushoz tartozik.
A Maradj Mozgásban: Középhaladóknak felirata alatt találhatod meg a saját állapotjelződet , amely alapján százalékosan is látod, hogy jelenleg hol tartasz a programban. 🙂 Ennek csekkolására akkor lesz igazán szükséged, ha feltett szándékod minden kihívást végigcsinálni, minden szöveges cikket elolvasni és minden Maradj Mozgásban történelmi kvízt megválaszolni. 🙂
A kurzus tartalma felirat alatt pedig, zöld pipa jelzi azokat a leckéket, amelyeket elolvastál, teljesítettél. Ez a pipa az alapja mindennek.
Mindjárt meg is mutatjuk, hogyan tudod ezt létrehozni. 🙂
2. A leckék tartalma
Amennyiben végigolvasod a bejegyzéseket, illetve lenyomod a 30 napos kihívásokat, akkor a cikk legalján találni fogsz 3 gombot.
- Piros gomb – előző lecke
- Piros gomb – következő lecke
- Közöttük, Zöld gomb – Teljesítettnek jelölöm gomb
Amennyiben a teljesítettnek jelölöm gombot megnyomod, akkor a bal oldali sávban is láthatod, hogy az éppen elolvasott cikk mellett kis zöld alapú pipa jelent meg. A fő cél az lenne, hogy tele legyen pipával a kurzus oldalad, csak így fogod később megkapni az okleveledet! 🙂
Hasznos információk a programban haladáshoz
A bal oldalon ha elkezdesz lefelé görgetni, akkor jelenleg 3 nagyobb témakört látsz, amely alá fel lettek sorakoztatva a cikkek és leckék. Nézzük végig őket szép sorjában.
- Felmérések eredményei
Azért hoztuk létre ezt a területet, hogy legyen egy olyan felületünk, ahova fel tudjuk vinni az edzéseredményeiteket és egyszerűen nyomonkövethető legyen, továbbá adott esetben otthon is megtudjátok nézni, mit műveltetek az elmúlt időszakban 😛
Itt találjátok majd meg a TRX órák eredményeit (illetve nektek kell órán vagy óra után felvinni az adatokat), a Cross, egyéb állóképességi programok, továbbá a testösszetétel mérés eredményeit is. 🙂
- 30 napos kihívások
Nagyon sok olyan terület van az életünkben, amely fejlesztésre szorul, viszont nem biztos, hogy elég idő van rá a teremben, vagy egyáltalán az sem biztos, hogy az a megfelelő terület ennek a fejlesztésére. Az alvással kapcsolatos szokásainkat mondjuk nem biztos, hogy a teremben fogjuk tudni fejleszteni… 😀 Ha értitek mire gondolunk. 🙂
Szóval az az alapvető hitvallásunk, hogy ahhoz, hogy egy szokást felvegyünk elég naponta 5 percet foglalkozni a témával (mondjuk a folyadék és/vagy az alkoholfogyasztásos kihívásnál nem pont így van), de azt kitartóan, minimum 30 napig tegyük.
Ekkor jutott tehát eszünkbe, hogy csinálhatnánk tonnányi kihívást az élet mindenféle területéről és bárki, bármelyikbe, bármikor beszállhat. 🙂
Az egyes kihívásokon belül majd mindent szépen megmagyarázunk, a lényeg annyi, hogy aki a táplálkozásban szeretne fejlődni kicsit, ahhoz kap segítséget, aki a húzódzkodásban szeretne egy kicsit az pedig, ahhoz kap majd. 🙂 Aki pedig a békában akar fejlődni… hát ahhoz is lesz egy kis help… 🙂
- Segítség a további fejlődéshez
Erra a területre pedig olyan cikkeket fogunk írni nektek, vagy élő beszélgetéseket belinkelni, amelyek hozzásegíthetnek benneteket a további fejlődéshez.
Sokszor kérdeztek tőlünk a teremben bizonyos dolgokat, amelyek nem tiszták, ezekre majd itt fogjuk megadni nektek a választ, hogy mindig legyen egy olyan felület, ahol fennmarad a válasz az utókornak is. 😀
Első körben tehát ennyit a program összetételéről és használatával kapcsolatban, ha kérdésetek lenne, akkor keressetek minket nyugodtan a megszokott csatornáink egyikén, ha viszont nincs kérdés, akkor csekkoljátok még, hogy meddig él a hozzáférésetek, aztán pedig indulhat a buli! 😉