Megérkeztem a szokásos kérdéssel! 😉
Eddig, ha jól számolom, 14-szer kellett volna brutálisan, parádésan, mennyeien, varázslatosan, ultrahiperszónikusan aludnod, a csodatippjeim után.. 🙂
Ebből mi az, ami megvalósult? 🙂
Ha szeretnéd megosztani velem vagy a csoport tagjaival azt, hogy mi a legnehezebb vagy a legkönnyebb ebben a kihívásban, továbbá azt, hogy melyik a kedvenc tipped az eddigiek közül, akkor itt még mindig van rá lehetőséged! 🙂
Egy kis emlékeztető, miért is lenne fontos,hogy csináld ezt a kihívást:
Az alvászavar komoly megterhelést okozó, súlyos probléma. Aki éjjelente rosszul alszik, reggel rosszkedvűen, elégedetlenül ébred, koncentrálóképessége romlik, teljesítőképessége csökken. Munkában nyújtott teljesítménye akár 39 százalékkal is csökkenhet. A fáradtság egyike a közlekedési balesetek leggyakoribb okainak is.
Ezen a szinten abban szeretnék neked segíteni, hogy megtanuld azokat a trükköket, amelyek hozzásegítenek téged a nyugodt alváshoz! 🙂
Ha az alvásod nyugodt, megfelelő mélységű, mértékű és pihentető, akkor biztos vagyok benne, hogy az életed minden területére jobban fogsz tudni koncentrálni! 🙂