2. nap – Te is lennél asztronauta?

Tudod mi az 5 legfontosabb lépés ahhoz, hogy sikeres legyen az otthoni edzésed? 😉 Mutatom az első lépést!

Készen állsz arra, hogy megtudd, hogyan biztosíthatod be az edzésnapodat? Szeretnéd tudni, melyik az 5 lépéses programnak az első állomása, amely nagyban hozzájárult ahhoz, hogy ember legyen a Holdon?

• 

Öveket becsatolni, indulunk… 

Szerintem nem lepődik meg senki, ha azt mondom, hogy minden a tervezésen múlik. Ahogy egy űrhajósokból álló szuperalakulat is terv szerint készül az előttük álló feladatokra, úgy egy átlag embernek is, ahhoz, hogy sikert érjen el, TERVEKET KELL GYÁRTANI. Amelyet aztán már csak be kell tartani… 

Sok olyan tevékenység van, ahol a tervezés egy viszonylag bonyolult művelet lehet. Na, az edzés az nem ilyen. Az első és legfontosabb dolog, amelyet kezdőknek ajánlok, hogy:

• Tervezzék meg minden vasárnap, hogy melyek azok az edzésnapok a héten, amelyeket biztosan edzéssel fognak tölteni.

Ha ezeket kitaláljuk előre, és nem munka után gondolkozunk azon, hogy: 

 “Vajon kéne ma edzeni? De hát nem is tudom, most fáradt vagyok, nem sok kedvem van hozzá. Végülis még csak hétfő van, majd, akkor inkább kedden. “

Gondolom nem meglepő, ha azt mondom, ezekből a keddekből se lesz semmi.

Észbe sem kapunk és már péntek van, akkor meg már hülyeség elkezdeni az edzésprogramot, majd hétfőn. Szól a fáma…

Szóval ez egy hatalmas ördögi kör, amelyből a tervezés vezethet ki minket. 

Nem kell túlbonyolítani, ha kezdő vagy, akkor kezdjél két nappal egy héten. 7 napból 2 napot csak ki lehet úgy választani, hogy minden másra maradjon még idő, nem igaz?

Ne feledd, minden Holdra szállás egy terv megírásával kezdődött…

A cél: Válj Parádés Sportolóvá!