23. nap – Hamarosan vége a Dobler Akadémia 2. szintjének
Lassan újabb hónap telt el, és nemsokára végzel a Dobler Akadémia 2. szintjével is.
Remélem ezt a hónapot is legalább annyira hasznosnak találtad, mint az előző hónapot, mind a cikkek, mind az edzések terén. Tudod, hogy megpróbálom mindig a maximumot nyújtani számodra, hogy a leghatékonyabban tudjál edzeni a jövőben! 🙂
Valószínűleg észrevetted, hogy ebben a hónapban megint temérdek cikket kaptál, amelyek leginkább azt a célt szolgálták, hogy:
- Segítsek létrehozni egy képet a fejedben arról, hogy mit tartok hasznos edzésnek, melyek azok az alapvető szabályok, amelyek mentén fel lehet építeni a sporthoz való hozzáállásod, ezáltal segíteni abban, hogy elkerülhesd a nagyobb sérüléseket.
- Nagyon sok mindenről nem beszéltünk még, viszont szerintem egyre inkább érzed magadon és látod is, hogy merre haladunk a programban és bízom benne, hogy úgy gondolod, ez egy jó irány. 🙂
- Ebben a hónapban már kicsit keményebbek voltak az edzések, több erőfejlesztő blokkal és átbeszéltünk pár gyakorlatnál nehezítés és könnyítés lehetőségeket is.
A 25. napon mesélek egy kicsit a következő hónap kihívásairól és ütemtervéről, addig is készülj az utolsó edzésreee! 😉