25. nap – Mit csinálunk a Dobler Akadémia 4. szintjén?

A harmadik hónap összefoglalója után következzen egy bemutató a jövő havi kihívásainkról, témáinkról, ajándékróóól és sok minden másról! 🙂

Esélyed nincsen visszavenni a tempóból, mert ez itt a Dobler Akadémia!

Ahogy a program elején is beszéltük, az volt az első számú célom veled, hogy megszeresd a mozgást és megtanítsak egy csomó olyan trükköt az élet sok területén, ahol még profibbá kell válnod az egészségesebb élet reményében.

Ebben a hónapban heti 3 edzésed volt extra feladatokkal. Ezekből nem lesz hiány a következő hónapban sem! 😉

Az edzések továbbra is nehezebbek lesznek, de szokás szerint szem előtt tartom azt, hogy ne kérjek irreális ismétlésszámot, feladatot. Amennyiben valamelyik gyakorlatnál úgy érzed, nem megy, továbbra is írhatsz nekem ezzel kapcsolatban, és megoldjuk, hogy teljesíthető legyen. 🙂

• Cikkek, motivációs írások:

Megtudod végre mit jelent a Dobler fej ( tudod az a homlokráncolás… 🙂 )
Lesznek motivációs posztok, illetve tovább haladunk a szakmai cikkek mentén is. Jaaa és elkezdjük az extra állóképesség fejlesztést is! 🙂

• Személyes konzultáció:

Amennyiben úgy gondolod, hogy szeretnél egy személyes találkozót, akkor nálam az edzőteremben továbbra is lesz erre lehetőség, írj kérlek egy üzenetet és megbeszéljük a részleteket. A konzultáción megbeszélhetjük az esetleges kérdéseidet, megnézhetünk pár gyakorlatot, amelynél úgy gondolod, hogy nem biztos, hogy jól megy.

• Ajándék:

A következő hónap ajándéka egy mobility program lesz, amelyet az első héten videó formájában fogsz tőlem megkapni. Ez egy olyan Mobility program lesz, amiben az ülő életmód összes problémájának megoldása benne lehet, haaaa folyton folyvást csinálod… márpedig fogod meeeert..

• Jövő havi kihívás:

… a következő havi kihívás az ajándék mobility program rimmé-rommá gyakorlása lesz! 🙂 Minden nap vagy reggel vagy este, de végre kell hajtani az adott gyakorlatsort, amelyet kapni fogsz. Egyszer még megköszönöd, ígérem… 🙂

Készen állsz a jövő hónapra?

Nem lesz sétagalopp… De ha tudod a szlogent, akkor nincs előtted akadály.

Válj Parádés Sportolóvá 🙂

Ha teljesítetted az első 3 szintet, akkor miért is állnál meg itt?

Csatlakozz a Dobler Akadémia 4. szintjéhez! 😉