Dobler Norbert
Személyi edződ & a saját mentorod
Üdvözöllek az Akadémián!
Kezdd el!
Életedben nem edzettél még, de úgy érzed, ideje elkezdened?
Eleged van a halogatásból és nem tudod, hogyan is kéne nekiállni?
Nincs időd?
A napi 6 meeting és 10 óra munkavégzés után, napi 14 órányi ülő életmód mellett nincs időd elmenni edzenni?
Gondold át az eddigi életed!
Hidd el, hogy te is képes vagy arra, hogy megváltozz!
Biztos vagyok benne, hogy hosszú ideig szükség lesz még a derekadra, szeretnéd még használni a térdedet, és biztosan jobb kedved lenne attól, ha nem jelentene problémát a lépcsőzés.
Hogyan is néz ki ez a kezdőnek szánt edzésprogram?
Az edzésekről
Mindenki az 1. -es szintről indul és minden szint 1 hónapig tart. Az 1. szint heti 2 edzést tartalmaz, alacsony intenzitással, leginkább olyan gyakorlatokkal teletűzdelve, amelyek az ülő életmód legnagyobb problémáira kínálnak megoldást.
Itt lehetőség lesz a legproblémásabb területekre fókuszálni. Merev felsőháti szakasz, gyenge farizom, gyenge törzs, amelyek minden kezdőnél fájdalmas pontnak számítanak. Ezen területek megerősítése, és biztonságos használata az alapja mindennek.
A 2. hónaptól kezdve hetente 3 edzésed lesz, ellenben az elv nem változik.
Az edzéseket videón bemutatva fogod megkapni, magyarázattal, könnyítési, nehezítési lehetőségekkel.
De itt még nem állunk meg, ez a program nem csak az edzésről szól! 😉
Heti cikkek
Hetente minimum 2 olyan cikket kapsz majd, ami az egészséges életmóddal és az otthoni edzés témájával fog foglalkozni.
A hangsúly nem azon van, hogy minél előbb túllegyél az edzésen, mert, ha ez a cél, akkor sajnos nem segíthetek…
A kedvenc 3 szavam a következő:
– mit? – miért? – hogyan?
Ha elfogadod az oktatási rendszeremet, akkor gyorsan fogsz fejlődni! 🙂
Kapcsolattartás
Mindezek mellett még lehetőséged lesz személyes konzultációt kérni, illetve üzenetben és telefonon keresztül is tudom segíteni a munkádat, kérdés esetén.
Ajándékok
A különböző szintekhez pedig különböző ajándékok járnak majd, melyeket a Csatlakozz a Dobler Akadémiához pontnál tudsz majd megtekinteni! 🙂
98.990 Ft
5 hónapos online kurzus